Как накормить ребенка

Формула здорового питания малыша — это не только витамины плюс режим, но и особая психология! Зачем нужна еда? Какой, казалось бы, глупый вопрос! Чтобы расти, быть сильным, здоровым, умным. Вроде бы всё очень просто. Тогда почему же вопрос как правильно кормить ребенка порождает у родителей столько споров, а порой и войн со своими маленькими едоками?

Влияние менталитета

Оказывается, в нашей укоренившейся культуре питания малыша и воспитания почему — то негласно считается, что ребёнок обязательно должен создавать проблемы своим плохим аппетитом, поведением за столом, привередливостью к продуктам и блюдам.

«Вот будут у тебя свои дети, они тебе отомстят за меня!» — эту вполне реальную фразу говорила когда — то одна мама своей маленькой дочке, когда та отказывалась съесть за обедом что — то очень — очень полезное. Теперь эта девочка, сама ставшая мамой, борется с собственным ребёнком, скучающим над тарелкой свежего супа, «в котором столько витаминов».

Чтобы выбраться из замкнутого круга, давайте учиться превращать завтраки, обеды и ужины в праздник, а не в поле битвы за столом! А в качестве помощи — 8 рациональных советов по кормлению ребенка.

Правила кормления ребенка

Не завоёвывайте едой детскую любовь

Приготовление еды — одно из появлений родительской заботы. Ни именно здесь скрыт психологический подвох, если мама требует от ребёнка принятия этой заботы, независимо от его собственных желаний. Логика проста до безобразия: «Если ты меня любишь, должен это скушать».

Поглощение еды в подсознании ребёнка связывается с мамиными обидами и похвалами. И перестаёт быть просто обедом, становясь мощным орудием манипулирования — управления семьёй на своё усмотрение. Манипуляция рождает манипуляцию: «Ты меня любишь? Съешь котлету!» — А ты мне машинку купила? Нет?! Не буду есть!".

Что же делает умудрённая мама? Она готовит еду не для того, чтобы продемонстрировать свою заботу, а только лишь испытывая желание утолить голод ребёнка. И она не будет в обиде, если пюре, которое битый час протиралось сквозь ситечко, малыш выплюнет. Она понимает, что это совсем не оскорбление, а просто реакция, например, на холодную ложечку, попавшийся комочек, или просто отсутствует аппетит. Ребёнок должен уважать чужой труд? Совершенно верно! Но первому опыту уважения он может научиться от родителей, которые с пониманием относятся к его желаниям, и том числе и пищевым.

Не настаивайте, если у ребёнка нет аппетита

В питании малыша (любого возраста!) нужно очень чутко и уважительно относиться к его потребностям. Ни в коем случае нельзя кормить ребёнка насильно, даже если наступило время обеда. «Как же правильно кормить ребенка?» — спросите вы. А очень просто.

Как гулять с ребенком на улице (площадке)?

Не ребёнок должен подстраиваться под режим, а наоборот. То есть учитывается не только время, но и активность, самочувствие и даже настроение малыша. Ведь аппетит это целый комплекс «подготовительных мероприятий», которые происходят в организме проголодавшегося малыша.

Слюнные железы готовят ферменты для первичного переваривания, желудок — сок, поджелудочная железа также настраивается на работу. Что произойдёт, если накормить ребёнка, который не хочет есть? Это всё равно, что строить дом без фундамента. Еда ляжет «мёртвым грузом» в желудке, и вместо пользы только навредит организму.

Полезная еда для малыша

Не разделяйте блюда на полезные и вкусные

«Сначала первое, второе, а потом вкусненькое», — уговаривают родители и допускают сразу несколько грубых ошибок.

Во-первых, они сообщают ребёнку, что суп, соответственно — это не «вкусненькое», a тяжкий труд. Тем самым они лишают малыша возможности получить удовольствие и от супа, и от котлет, и от массы других «основных» блюд.

Bo-вторых, под «вкусненьким» подразумевается некая награда за мучение (в нашем случае, поедание супа). А значит, отныне без «награды» вы суп в ребёнка не впихнёте.

Что делает мудрая мама? Она подаст своему чаду первое блюдо, облизываясь и нахваливая: «Ай, какой вкусный супчик! И морковочка и нём есть, и петрушечка, а уж витамины плавают, так и просятся к тебе в ротик!». Как тут удержаться и не попробовать? Ведь это вкусно!

Еда для ребенка

Не давайте лакомства из чувства вины

Как часто мы даём ребёнку то, что для него совсем не полезно, например, чипсы или леденцы ядовито — синего цвета. Помимо вреда для здоровья малыша, эти «деликатесы» пагубно клинка и на его вкус.

Знакомясь с едой с насыщенным солёным, кислым или сладким вкусом, рецепторы ребёнка адаптируются к ней и становятся менее чувствительными. А значит, натуральные продукты с естественным вкусом будут впредь казаться ему пресными.

Как побороть икоту у ребенка, если она долго не проходит?

Тут есть и ещё один нюанс. Вчера вы поощрили кроху шоколадкой. А сегодня вместо конфетки подсовываете ребёнку полезное яблочко, потому что «конфетка портит зубки». Даже карапуз увидит в этом умозаключении парадокс, ведь тогда было «можно», а сейчас «неполезно».

В действительности, самая частая причина, но которой мы даём ребёнку сладости — это чувство вины. Мы до сих пор помним времена дефицита и отсутствия выбора, и стараемся подсунуть ребёнку лакомый кусочек, как это делали наши мамы и бабушки. Только этот кусочек — лакомый для нас, а не для малыша. И если наш маленький озорник никогда не пробовал шоколадных конфет, то отказ — «это взрослая еда, ты подрасти ещё немного» — воспримет спокойно и с радостью погрызёт полезное яблочко. Имейте это в виду, когда думаете, как правильно кормить ребенка. Врачи стоматологи советуют, что первую конфету ребенок должен попробовать не раньше 3-х лет.

Здоровая еда

Не приучайте «заедать» плохое настроение

Ребёнок который не знаком с чувством голода, потому что его кормят раньше, чем он нагуляет аппетит, — это потенциальный клиент психотерапевта. Дело в том, что такой кроха не умеет отличать голод от других ощущений дискомфорта, например, боли, жажды, скуки. И привыкает «заедать» любое неприятное состояние. Вопрос: полезно ли для здоровья и фигуры прогонять скуку пирожными?

По этой же причине не стоит давать малышу лакомства для «заедания» боли, обиды или огорчения. Лучше научить его с этими эмоциями справляться. А лакомства — отдельно от эмоций.

Чем кормить ребенка до года

Не требуйте съедать всё до крошки

Чтобы ребёнок съел всё, необходимо чётко знать, сколько ему нужно еды для насыщения. А ведь как бывает на практике: родители из лучших, безусловно, побуждений — кладут ребёнку порции, которых хватило бы на пару здоровых трактористов.

Чтобы переварить излишек пищи, поджелудочная железа, конечно же, напряжётся и выдаст на — гора нужное количество ферментов. Раз выдаст, два выдаст, а потом и себя саму переварит — за компанию. Привет панкреатиту!

А ребёнок получит очень «ценный» урок: бессмысленно пытаться отстаивать своё мнение, всё равно «впихнут». Сначала кашу, потом 5 дополнительных развивающих кружков, а после личное мнение малыша просто атрофируется.

Нет, конечно здоровый организм сначала всё — таки пытается сопротивляться и избавиться от излишков пищи, как правило, с помощью рвоты. На родителей это обычно действует отрезвляюще, но эффект сохраняется недолго. Поэтому ребёнку приходится снова и снова прибегать к защитной реакции, перенося это умение на другие сферы жизни. Мало кого из нас, взрослых, не «тошнит» от уроков математики, экзаменов или нудного начальника. Только некоторых — буквально.

Не приравнивайте хороший аппетит к хорошему поведению

В родительском сознании зачастую совершенно перепутаны понятия «хорошая еда» и «хорошая дисциплина».

Кого из нас не хвалили за хороший аппетит? Как будто готовность желудочно — кишечного тракта как-то связана с личными качествами ребёнка. Не хотите, что бы малыш завоёвывал любовь «чистыми тарелками»? Тогда давайте разведем понятия «еды». И «дисциплины».

Дисциплина — это поведение за столом. И она действительно нужна, прежде всего для безопасности малыша. Он должен с самого первого прикорма принять чёткие правила: во время еды нельзя смеяться и разговаривать, вертеться, играть с пищей — ведь есть реальная опасность подавиться.

Сколько можно кормить малыша

Не требуйте съесть то, что вы приготовили

Ребёнок — не машина, а живой человек! И потом, поставьте себя на место своего малыша. Хотите ли вы сейчас соленый огурец? А торт «Наполеон»? А колбасу?

Как видите, наши желания не постоянны, они зависят от времени суток, настроения и тысячи других причин. Поэтому, если малыш «всегда ел, а тут вдруг отказывается» — это вовсе не признак его разбалованности! Просто сейчас он этот продукт не хочет и честно об этом говорит. Возможно, через час, день или неделю он с удовольствием попробует предложенное. Оставьте ему право выбора и будьте мудрыми, тогда правильное кормление ребенка не будет для вас таким сложным делом.

ВАЖНО!

Существуют ситуации, когда малыш отказывается от еды. Вовсе не из баловства, а по вполне объективным причинам. Например, ферментативная недостаточность. Нежелание попробовать хоть капельку может быть вызвано защитной реакцией организма — именно эти полезные продукты (часто белковые — мясо, рыба, яйца, молоко, творог) им не усваиваются! В качестве «доказательства», если маме всё — таки удаётся впихнуть в кроху кусочек, может возникнуть рвота, понос. Это важно понимать, отвечая самой себе на вопрос, как правильно кормить ребенка!

Поделитесь ссылкой с друзьями!

От Елена

Яндекс.Метрика