С быстрым ритмом жизни часто посещать врачей не так просто. Есть несколько способов проверить работу жизненно важных органов самостоятельно, не прибегая к анализам и врачебной помощи. Такая диагностика проста и ей может воспользоваться каждый человек.
Циркуляция крови
Опустите кончики пальцев в стакан с очень холодной водой на 30 секунд. Если цвет пальцев изменился (они побелели или посинели), то у вас нарушена циркуляция крови. Причину должен устанавливать врач.
Легкие и сердечно-сосудистая система
Сядьте на стул и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем сделайте еще один глубокий вдох, выдох и задержите дыхание. Засеките время, в течение которого вы сможете не дышать.
После этого отдохните несколько минут, сделайте несколько привычных вдохов-выдохов, еще один вдох и вновь задержите дыхание. Если на выдохе вам удалось задержать дыхание на 25-30 секунд, а на вдохе — на 40 секунд, скорее всего вы не испытываете проблем с сердцем и легкими. В противном случае, есть смысл проконсультироваться с врачом.
Щитовидная железа
Встаньте, закройте глаза и вытяните руки перед собой ладонями вверх, раздвиньте пальцы и попросите кого-нибудь положить на них лист бумаги. Если пальцы и бумага начнут резко дрожать, обратитесь к эндокринологу и проведите исследование щитовидной железы. Не исключено, что ее функции нарушены.
Поделитесь ссылкой с друзьями!
